Эффективная терапия должна базироваться на 3 действиях - снятие спазма мышц, их укрепление и растяжение позвоночника.
Основные принципы успешного лечения позвоночника:
- Самое важное - нужно расслабить мышцы.
- После расслабления спазмированных мышц укрепляем слабые.
- Для уменьшения грыж нужно мягко растянуть позвоночник.
Методика избавления с Sacrus и Cordus
Первое что услышит человек на вопрос «как лечить позвоночник» от любого грамотного специалиста – это лечите мышцы. Они являются источником 90% проблем со спиной. В основном, люди мучаются от позвоночных грыж и остеохондроза.
Для тех, кто не в курсе, объясним термины. Позвоночник состоит из позвонков и дисков между ними. Грыжа – это явление, когда диск разрушается, и часть его начинает выходить за отведённые ему пределы. Остеохондроз – это негативные изменения позвоночника (приблизительное пояснение). Грыжи – частный случай остеохондроза.
Сам по себе позвонок или межпозвонковый диск разрушаться не будет. Та же грыжа образовывается не потому, что диск некачественный или с патологией, а потому что мышцы его придавливают. Значит, лечим позвоночник = лечим мышцы.
Нужна ли операция?
Рассмотрим одну из самых острых и частых проблем позвоночника – это грыжи. Есть 4 стадии развития грыжи:
- выпячивание межпозвонкового диска на 2-3 мм (пролапс).
- выпячивание диска на 4-15 мм.
- разрыв фиброзного кольца и выход за пределы позвоночника студенистого вещества.
- распад грыжи на части (секвестрация).
От первой до последней стадии человек может пройти за 5-10 лет.
Без операции не обойтись на последней стадии. Здесь куски грыжи отделяются от диска и могут сдавить спинной мозг, а также вызвать гнойные процессы. 3 первых стадии можно и нужно лечить без операций. Так делают в Европе и США (там оперируют не более 1 из 1000 больных).
И в основе такого лечения позвоночника – проработка мышц.
Кто в зоне риска?
Согласно статистики нездоровый позвоночник у 90% людей после 30 лет. Стресс и многочасовая сидячая поза приводят к спазму мышц, а он, в свою очередь, разрушает межпозвонковые диски.
Часто человек может и не подозревать о проблемах с позвоночником. Например, если грыжа есть, и она направлена в сторону живота, то боли не будет. Боль возникает, если грыжа начинает сдавливать нервы. В противном случае, человек может о ней узнать уже на этапе секвестрации (и придется делать операцию).
Советуем всем после 30 лет хотя бы один раз в 5 лет проходить диагностику позвоночника. Лучший способ – это сделать МРТ. Чем раньше грыжа будет обнаружена, тем легче пройдёт лечение.
Как лечить позвоночник?
Первым делом, нужно избавиться от спазма мышц. Для понимания процессов вы можете провести эксперимент. Сожмите сильно кулак и держите так 5 минут. Затем разожмите, и вы сразу почувствуете боль. А ведь мышцы руки были напряжены всего 5 минут.
Представьте, что происходит с мышцами спины, которые часами находятся в напряженном состоянии. Также может быть было чувство, что не можете толком расслабить руки и ноги после тяжкого труда? А для спины часто это обычное состояние. Просто мы это не чувствуем, так как околопозвоночные мышцы «тонические» (мышцы ног и рук являются фазическими).
Тонические предназначены для удержания (фазические для движения). Мышцы спины более выносливы, лучше снабжаются питанием, но и склоны к укорочению и спазму. От сильного спазма (сбой логики работы мышцы) они избавится сами уже не могут. Лечением в этом плане выступает принудительное расслабление.
Самый эффективный способ расслабить мышцы – это воздействовать на сенсоры, отвечающие за расслабление. Они называются проприорецепторы. При их активации мышцы начинают отдыхать. Воздействие должно быть локальным и прямым (условно, надавить на место). Также оно должно быть достаточно глубоким (24-28 мм), так как околопозвоночные мышцы расположены глубоко. Один сеанс такого воздействия кардинально ситуацию не изменит, но несколько недель занятий начнут давать эффект.
После расслабления надо укрепить мышцы. Часто часть мускулов перекачены, а часть, наоборот, слабы. От этого возникает дисбаланс (нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно). Специальные упражнения исправят данную проблему.
Третий этап в лечении – это мягкое вытяжение позвоночника. Грыжа образуется, если на межпозвонковый диск оказывается чрезмерное давление. Вытяжение позвоночника даёт больше места диску, убирает декомпрессию и позволяет грыжа втянутся обратно. Для существенного эффекта нужно около месяца занятий.
Что выбрать для лечения позвоночника?
Мы рекомендуем аппарат Cordus. Это российская разработка, популярная в США, Мексике, Франции, Словакии и Чехии.
Она представляет с собой конструкцию с 3 гранями, каждая из которых имеет 2 вершины. Грань C для шеи, грань D для груди, грань L для поясницы.
Cordus устанавливается на коврик или пол. Затем человек ложится на него определённым местом (показано в инструкции). Вершины проникают в мышцы и заставляют их расслабиться за счёт активации проприорецепторов. Глубина проникновения составляет 25-28 мм. В этом его преимущество перед теннисными мячиками (проникают на 5-7 мм) и массажными роликами (до 15 мм).
После расслабления Cordus начинает мягко растягивать позвоночник. Межпозвонковые диски восстанавливаются (грыжи втягиваются обратно). Сеанс лечения одного места составляет 3 минуты. Но для эффективности нужно пройтись по всему позвоночнику, так как в нём все части взаимосвязаны. Болеть может шея, а проблема находится в грудном отделе.
После сеанса лечения необходимо сделать укрепляющие упражнения (показаны в инструкции). Они закрепят эффект и приведут в рабочий тонус мышцы.
http://cordus.ru/ - узнайте больше!
