Разбираем, что нужно для устранения боли, и что малоэффективно.
Правильный массажер для лечения болей в пояснице должен:
- Быть безопасным и подтверждать это соответствующим сертификатом.
- Способным проработать глубокие околопозвоночные мышцы. Глубина проникновения должна быть 2.5 см.
- Мягко растягивать позвоночник.
Методика избавления с Sacrus и Cordus
Если у вас боли в пояснице – «поздравляем», вы не одиноки с этой проблемой. Очень многие страдают от этого, особенно офисные работники или водители, то есть все у кого «сидячие» профессии.
Купить массажер против болей в пояснице – мысль правильная. К сожалению, избавиться от них, просто пройдя курс лечения у врача, не получится. Без изменения образа жизни, боли будут возникать снова и снова, но мы расскажем в этой статье, что нужно делать.
Как выбрать действительно эффективный?
Правильный массажер для поясницы должен устранять боли в течение 2-4 недель. Для окончательного решения проблемы одного массажера будет недостаточно – нужно будет делать растяжку, увеличить физические нагрузки, закачивать мышцы спины.
Разберёмся, что должен делать массажер. Основная причина боли в пояснице – это спазм мышц. Спазмированные мышцы болят сами по себе, при этом они ещё деформируют позвоночник.
Позвоночник состоит из позвонков и диска между ними. Сам диск из мягкого материала, чтобы амортизировать нагрузки. Спазмированные мышцы создают постоянное давление, которое разрушает диск. В результате он выходит за отведённые ему пределы – это явление называется протрузия. То есть часть диска начинает находиться вне позвоночника. Если оболочка диска порвалась, и часть ядра вытекла наружу – это уже грыжа. Если протрузия или грыжа задевает проходящий рядом нерв, то возникает боль, иногда очень даже сильная.
Значит, правильный массажер должен убирать спазм мышцы и одновременно слегка растягивать позвоночник. Растягивание позвоночника убирает нагрузка с дисков, позволяя им восстановить прежнюю форму.
Для того чтобы убрать спазм околопозвоночных мышц, надо «достать» до нужной области. Глубина проникновения массажера должна составлять не менее 25 миллиметров. Поэтому, например, проработка теннисным мячиком или гладкими роликами не может помочь при серьёзных проблемах. Они проникают максимум на 5 мм.
Cordus – отличное решение!
Какой массажер для поясницы способен проникать на 25 мм? Это аппарат Cordus. Отечественная разработка, активно экспортируемая в Европу и Америку.
Разберёмся, почему он эффективен.
Он имеет 3 грани – С (для шеи), D (для грудного отдела) и L (для поясницы). Cordus’ом можно проработать весь позвоночник. Это является самым эффективным методом лечения. Проблема может быть в грудном отделе или шеи, а боль отдаваться в пояснице. Поэтому нужно лечить весь позвоночник, не один отдел.
Каждая грань аппарата имеет определённые выступы. Они спроектированы таким образом, чтобы позвонок поместился между ними, а сами выступы начали воздействовать на глубокие околопозвоночные мышцы. Размеры позвоночника у всех людей практически одинаковые, поэтому он подходит всем.
Снятие спазма происходит с помощью активации проприорецепторов. Это сенсоры, отвечающие за расслабление и напряжение мышц. Воздействие на них может заставить мышечные ткани принудительно расслабиться. За счет чего, спазм постепенно начнёт уходить. Обычно эффект чувствуется через 2-3 недели применения.
Также Cordus слегка приподнимает прорабатываемую часть позвоночника, обеспечивая мягкое растягивание. Это увеличивает место для межпозвонковых дисков, что позволяет им восстанавливать свою структуру.
После окончания процедуры лечения необходимо сделать общеукрепляющие упражнения. Какие именно – перечислены в инструкции Cordus’а. Они направлены на стабилизацию позвонков и дополнительную легкую растяжку позвоночника.
Немного теории и полезные советы
Для полноценной диагностики нужно посетить врача-терапевта, который, скорее всего, направит Вас к неврологу. Специалист определит причину вашей боли и скорей всего порекомендуют сделать МРТ-исследование для выявления наличия грыж.
Также крайне рекомендуется утром через день делать растяжку позвоночника. Это запускает процесс восстановления. Например, йоги очень редко страдают от проблем со спиной. При низкой физической активности начните проходить в день не менее 3 километров (в идеале 5 километров).
При сидячей работе старайтесь каждый час вставать и ходить около 3-5 минут.
Если боли в пояснице уже появились и они не настолько сильные, то можете безбоязненно пройти курс лечения на аппарате Cordus (вместе с растяжкой и прогулками) для их устранения. Затем повторяйте курс раз в месяц (3 занятия через день). Главное, не забывайте ходить 3-5 километров после работы каждый день и растягивать позвоночник по утрам. При таком образе жизни поясница перестанет вас беспокоить.
