Сколиоз мучает и детей и взрослых. С ним можно относительно просто бороться дома, используя аппарат Sacrus.
Особенности аппарата:
- Аппарат SACRUS специально разработан, чтобы полноценно работать с крестцовым отделом позвоночника.
- Коррекция крестца нужна для разгрузки костей таза и расслабления околопозвоночных мышц.
- Методика безопасна даже для домашнего применения. Сила воздействия определяется весом пациента.
От сколиоза страдают практически все, и взрослые, и дети. Очень сложно его избежать – нужно держать постоянно правильную осанку, правильно сидеть, не допускать перенапряжения мышц спины. Сидячая работа практически всегда обеспечивает сколиоз.
Какие степени сколиоза бывают?
Разумно каждому после 27 лет лечить или заниматься профилактикой сколиоза. В этой статье рассмотрим степени сколиоза и как его лечить в домашних условиях.
Всего 4 степени сколиоза:
- При первой степени искривления позвоночника мало заметны. На этой стадии обычно их выявляет только врач.
- При второй степени искривления становятся видны более чётко. Их вполне может заметить неспециалист при осмотре. Может наблюдаться ассиметричность ягодиц, лопаток, плеч, изгиб и дуга спины.
- При третьей степени нарушается работа внутренних органов. Искривления заметны сразу, даже если человек в одежде.
- При последней стадии позвоночник отклоняется более чем на 50 градусов. Обычно это выражается горбом или сильным перекосом спины. При запущенных случаях возможно хирургическое вмешательство.
Почему возникает практически у всех?
Основная причина возникновения сколиоза – спазм мышц спины. Мышечные ткани этой области спазмируются легко. Это обусловлено их структурой. Они могут без усталости находится часами в напряженной состоянии, но не могут быстро расслабляться. Спазм мышц вызывает перегрузку в определённых зонах, что за несколько лет приводит к появлению искривления позвоночника.
Для возникновения спазма мышц достаточно всего лишь несколько лет сидеть неправильно или испытывать стресс при сидячей работе. Стресс запечатывается в мышцах спины, провоцируя появления спазма.
То есть, если боремся со сколиозом, то значит, в первую очередь, устраняем мышечный спазм и следим за осанкой. Для этого используем аппарат Sacrus.
Как эффективно лечить дома?
Для эффективного лечения дома первых трёх степеней сколиоза нужно выровнять крестец. Центр тяжести человека находится там, и оттуда начинается искривление позвоночника.
В комплексной методике лечения сколиоза первым этапом разминаем позвоночник упражнениями (показаны далее), потом с помощью аппарата Sacrus проводим сеанс проработки мышц и связок крестцово-поясничного отдела.
Для проработки позвоночника делаем упражнение поза “кошки” с прогибом и выгибанием грудного отдела.
Отметим определенную особенность при выполнении данного упражнения. При выгибании голова смотрит вниз, а при прогибании - вверх. Плюс на выгибании Вы делаете выдох, а при прогибании вдох. Требуется минимум 10 повторений, а лучше довести это до 20-30.
Следующее упражнение для проработки грудного отдела можно назвать “змеей”, потому что оно берет свое название из йоги. Лежа на животе и держа руки перед собой, Вы на вдохе поднимаете грудной отдел позвоночника подобно кобре.
Постепенно старайтесь наращивать амплитуду. Основным критерием при выполнении данного упражнения будет служить следующий факт: Вы не поднимаетесь вместе с поясницей или животом, а, наоборот, лишь тянете вверх грудной отдел.
Также это упражнение Вы можете делать с фиксацией, когда Вы в приподнятом состоянии задерживаетесь на 5-7 секунд. Достаточно делать 20-30 повторений.
После указанных упражнений можно переходить к работе с аппаратом SACRUS. Установив SACRUS под крестец, Вы можете чувствовать легкое движение таза в одну из сторон. Для устранения подобного эффекта Вам необходимо немного сдвинуться влево или вправо для централизации аппарата под крестцом.
Ноги выпрямляем. Коррекция крестца нужна для разгрузки костей таза и расслабления околопозвоночных мышц. Время проработки данного сегмента может варьироваться от 3 до 4 минут.
Для последующего расслабления можно выполнить дополнительное упражнение, направленное на разгрузку верхней части крестца. Для этого Вы сгибаете ноги в коленях и ставите их “домиком”. Время разгрузки, как и в предыдущем сегменте, составляет 3-4 минуты.
Таким образом, в ходе достаточно простой и быстрой коррекции с аппаратом Sacrus удается расслабить глубокие мышцы и связки. Даже при значительных дисфункциях позвоночника требуется всего 5-7 сеансов занятий с аппаратом Sacrus, чтобы снять напряжение в области таза и позвоночника. Результаты коррекции показывают, что достигнутые эффекты стабильны. Более того, при выполнении поддерживающих лечебных упражнений из нашей методики и профилактических разгрузок с аппаратом Sacrus, пациенты чувствуют себя полноценно здоровыми и с небывалой ранее легкостью в теле.
Попробуйте Sacrus при болях в позвоночнике и оцените его эффективность за 5-8 сеансов!
