Может ли это быть связано с вашей сексуальной активностью или агрессией?
Что такое КПС
Блок крестцово-подвздошного сочленения (КПС) - это нередкое заболевание, которое связано с деформацией и болевыми ощущениями в области нижней части спины и таза. КПС расположен внизу позвоночника и состоит из крестца и подвздошных костей. Он играет важную роль в передвижении и поддержании тела в вертикальном положении.
Опасность блока КПС
Опасность блока КПС заключается в том, что он может приводить к значительной боли в нижней части спины, что сильно ухудшает качество жизни и может ограничить мобильность человека. Другой проблемой является то, что болезнь может прогрессировать, и если не обратить внимание на ее симптомы, она может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
Статистика
Интересная статистика показывает, что блок КПС встречается в основном у людей в возрасте от 20 до 50 лет. Женщины подвержены этому заболеванию в 3-4 раза чаще, чем мужчины. Кроме того, факторы риска включают сидячий образ жизни, неравномерную нагрузку на спину, травмы, а также нарушения питания и метаболизма. Важно заметить, что блок КПС может привести к развитию других заболеваний, таких как спондилез, грыжи дисков, искривления позвоночника и др. Поэтому важно своевременно заметить и обратить внимание на симптомы блока КПС и начать лечение.
Причины
Блок КПС за последние 10 лет существенно "помолодел" и уже часто встречается даже среди студентов.
Это связано не только с тем, что им приходится много сидеть, но и вообще в ходе полового созревания активно развивается таз. Гормональные скачки создают повышенную сексуальную активность.
Также гормоны, провоцируют излишнюю агрессию что, сопровождается избыточным напряжением мышц таза. Плюс, особенности анатомии каждого отдельного человека позвоночника могут сказываться на состоянии КПС, например: гиперлордоз, когда у девушки или парня сильно выражена попа, а поясница вогнута.
Детские травмы копчика могут также повлиять на КПС, а также бывает функциональная разница длины ног из-за небольшого смещения крестца. Это самые распространенные причины блокировки КПС.
Что делать
Чтобы разблокировать КПС, нужно восстановить подвижность крестца и хорошо расслабить разные сегменты мышц вокруг него. Эти сегменты полностью прорабатывают разные участки модели сакруса, позволяя после этого восстановить мобильность крестца и нормализовать состояние КПС.
Предлагаем посмотреть видео на 5 минут, которое полностью вам расскажет о действии Sacrus - https://www.youtube.com/watch?v=joMGZoKx-TU&t=2s
Если же блок КПС сопровождается прострелом вдоль ноги, и вы отмечаете, что он возникает в результате нервного напряжения, а также обостряется, особенно если вы старше 35 лет, то оптимальнее всего использовать сакрус физио. В нем заложено несколько терапевтических режимов вибрации: низкочастотные ускоряют расслабление мышц таза, а высокочастотный обеспечивает необходимую мягкую мобилизацию КПС. Заложена в эту модель нейростимуляция, которая позволяет во-первых восстановить проводимость нервных импульсов по самому седалищному нерву. А во-вторых, хорошо расслабляет нервную систему, снимая нервное напряжение и как следствие - избыточное напряжение в мышцах. Здесь вы также узнаете больше о применении аппарата - https://www.youtube.com/watch?v=NdAzoFQpvOc
Для закрепления результата необходимо после процедуры выполнить несколько упражнений для КПС.
Люмбаго - эффективный способ избавления от боли в пояснице - http://cordus.ru/scope/lyumbago-effektivnyy-sposob-izbavleniya-ot-boli
Теперь к упражнениям
Упражнения
1) Растяжение ноги лежа. Лежа на полу, рядом с дверью. Здоровая нога максимально прижата к дверному проему, а разрабатываемая поднята вверх и уперта пяткой на стену рядом с дверью. Постарайтесь держать поднятую ногу как можно более прямой. Вы должны почувствовать растяжение в задней части бедра и удерживать его 15-30 секунд. Повторить 3 раза.
2) Растяжение четырехглавой мышцы. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены либо другой неподвижной опоры. Придерживайтесь за стену одной рукой. Другой рукой, возьмите разрабатываемую ногу за лодыжку и потяните пятку к ягодице до ощущения натяжения в передней мышце бедра. Держите спину прямо, а колени вместе. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Повторить 3 раза.
3) Колено к груди. Лежа на спине, ноги выпрямлены. Поднимите одно колено к груди и обхватите ногу руками. Потяните колено к груди, растянув мышцы ягодиц. Удерживайте натяжение 15-30 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза для каждой стороны.
4) Растяжение квадратных мышц поясницы. Нужно сцепить руки в замок за головой, закинуть левую ногу за правое колено и наклонить обе ноги в левую сторону. Повторить 10-20 раз для каждой стороны.
Берегите своё здоровье!
